Haluatko parantaa hyvinvointiasi ja työkykyäsi? - Ota yhteyttä tammikuun aikana!

Mitä neuvonta tarjoaa?  

• mahdollisuuden käynnistää elintapamuutos 
• yksilöllistä ohjausta ja ryhmätapaamisia 
• tietoa omasta terveydestä ja hyvinvoinnista 
• tukea arjen hallintaan ja jaksamiseen  

Kenelle elintapaneuvonta on suunnattu? 

Elintapaneuvonta on tarkoitettu 18–54-vuotiaille työttömille työnhakijoille, jotka ovat kiinnostuneita omasta terveydestä ja hyvinvointinsa edistämisestä. 

Yksilötapaamiset - kerran viikossa 

Neuvonta alkaa alkuhaastattelulla ja terveysmittauksilla, joiden pohjalta asetamme yhdessä sinulle sopivat tavoitteet. Ohjaaja tukee sinua viikoittain – sinä päätät, mihin haluat keskittyä: ravitsemukseen, liikuntaan, uneen tai muihin elintapoihin.  

Ryhmätapaamiset - kerran kuukaudessa 

Lähitapaamiset järjestetään kotikunnassasi. Teemoina ovat mm. ravinto, arjen hallinta, liikunta, palautuminen sekä päihteiden ja pelaamisen vaikutukset. Tavoitteena on muutos parempaan hyvinvointiin ja elämänhallintaan.  

Kiinnostuitko? Tule mukaan!  

Ota yhteyttä oman kuntasi työllisyyspalveluihin tai kuntouttavaan työtoimintaan ja ilmoita halukkuutesi osallistua elintapaneuvontaan tammikuun 2026 aikana. Yhdessä voitte sopia seuraavista askelista. Elintapaneuvonnan kesto on 9 kuukautta ja se alkaa tammikuussa 2026.  

Elintapaneuvontaa tarjoaa Työllisyys ja hyvinvointi - Elintapaneuvonta osaksi kuntien työllisyyspalveluita -hanke (TEO). Hanketta toteuttavat Pohjois-Karjalan Kansanterveyden keskus, Pohjois-Karjalan Sydänpiiri, Pohjois-Karjalan Liikunta, Pohjois-Karjalan Martat ja Karelia-ammattikorkeakoulu yhteistyössä Kiteen, Kontiolahden, Joensuun ja Liperin kuntien kanssa. Hanke on Euroopan unionin osarahoittama ja sitä rahoittavat myös hankkeen toteuttajat sekä mukana olevat kunnat.  

Yhteystiedot  

Tiina Vlasoff, projektipäällikkö 

tiina.vlasoff@pkkansanterveys.fi, 050 579 0604 

Annika Immonen, hanketyöntekijä 

annika.immonen@sydan.fi, 050 434 3997 

Heli Maukonen, elintapaneuvoja 

heli.maukonen@pokali.fi, 040 054 1077 

Maija Ahosola, kotitalousasiantuntija 

maija.ahosola@martat.fi, 050 448 3323