Sydän sanoo kyllä, järki epäröi? Näin hyppäät tuetusti uudelle uralle

Riverian Tieto, neuvontaa ja ohjausta pohjoiskarjalaisten menestykseksi -hanke (TNO-hanke) on kehittänyt ammatinvalinnan avuksi ja urasuunnittelun tueksi toimintakykykortteja, joiden tavoitteena on auttaa alasta kiinnostunutta hahmottamaan, miten oma terveydentila ja alaan liittyvät erilaiset toimintakyvyn – työn fyysisen, tiedollisen, sosiaalisen ja henkisen kuormituksen – osa-alueet sopivat yhteen eri ammattialojen vaatimusten kanssa. Valmistuvista korteista näet työhön liittyvät vaatimukset yhdellä silmäyksellä. Kortit kertovat rehellisesti, onko työ esimerkiksi fyysisesti raskasta, vaatiiko se tarkkaa näköä, kädentaitoja tai sisältääkö se paljon sosiaalisia tilanteita.

Toimintakykykortit auttavat sinua peilaamaan vahvuuksiasi ammatillisten perustutkintojen työkohtaisiin vaatimuksiin. Korteissa toimintakykyä tarkastellaan neljän eri ulottuvuuden kautta:

• työn fyysinen puoli kuvaa työn fyysistä raskautta ja työympäristöä, kuten melua tai sääolosuhteita. Lisäksi siinä kerrotaan, miten sairaudet, allergiat tai yliherkkyydet voivat vaikuttaa työssä selviytymiseen.
• työn tiedollinen puoli keskittyy alan tiedonkäsittelyä koskeviin vaatimuksiin ja erityistaitoihin.
• työn sosiaalinen puoli avaa alan alaan liittyviä vuorovaikutustilanteista ja työntekijän roolia suhteessa muihin ihmisiin, kuten asiakkaisiin ja työkavereihin.
• työn henkinen kuormitus avaa muun muassa työhön liittyvää vastuunkantoa, vaikeiden tilanteiden sietokykyä, aikataulupainetta, nopeaa päätöksentekokykyä tai kykyä sopeutua muutoksiin.

Ihmisen toimintakyky ei ole vakio vaan se elää elämäntilanteesi mukaan.

Korttien avulla voit peilata ammatin vaatimuksia tämänhetkiseen tilanteeseesi. Hyödynnä kortteja uraohjauksessa tai itsenäisessä pohdinnassa ja löydä uusi ura, joka tukee parhaiten hyvinvointiasi ja ammatillista kasvuasi. Kortit valmistuvat kevään 2026 aikana.

Aiheesta muualla

• TNO-hanke (joensuu.fi)
• TNO-hanke Riveria (riveria.fi)

TNO-hanke on Euroopan sosiaalirahaston osarahoittama ryhmähanke (ESR +), jonka päätoteuttaja on Joensuun kaupunki ja muita osatoteuttajia ovat Itä-Suomen yliopisto, Karelia ammattikorkeakoulu Oy ja Rastor-instituutti ry.